Движениями тела управляют суставы и сухожилия, однако, без мышц они были бы невозможны, так как мышцы преобразуют энергию питательных веществ в механическую энергию. Мышцы осуществляют свою функцию путем сокращений. В организме человека имеется 600 мышц двух основных видов: гладкие и поперечно-полосатые. К последним относятся скелетные и сердечная мышца. Каждая мышца состоит из мышечных волокон, в свою очередь состоящих из чрезвычайно тонких волокон - мышечных фибрилл - длиной до 30 см. Соседние фибриллы движутся в противоположных направлениях - этот процесс и называется сокращением. В мелких мышцах немного волокон, тогда как в крупных мышцах их количество может быть очень велико. Мышцы укрепляются благодаря активности. При мышечном усилии сердце качает к мышце большое количество крови, содержащей питательные вещества. При мышечной активности мышцы укрепляются и увеличиваются. Для здорового состояния костей, суставов и мышц нам нужны физические нагрузки. Малоподвижный образ жизни современного человека сказывается на состоянии всего тела, - кишечника, нервной системы, зрения, - практически все нашим органам полезны физические нагрузки и движение. Питательна поддержка мышц - это, конечно. углеводы, жиры, витамины, минералы, и аминокислоты. Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые организм может синтезировать сам, незаменимые должны поступать с пищей. Мышцы - это не только скелетная мускулатура, а это еще и особые (гладкие) мышцы во внутренних органах - сердечная мышца, мышечные волокна в кишечнике и желудке, мочевыводящих путях, матке, бронхах. Питание всех мышц нашего тела аминокислотами очень важно! В добавке Фри Амино Эйсидз мы получаем весь спектр аминокислот, необходимый для нашего здоровья и долголетия. Очень важно, что в состав входит карнитин, он помогает нашим клеткам усваивать аминокислоты и является дополнительным источником энергии для клеток.

Суставы иногда называют инженерным шедевром, поскольку они обеспечивают подвижное соединение костей, которые при этом не касаются друг друга. Суставы образуются в месте соединения двух или более костей, и имеют смазывающую среду, которая предохраняет их и обеспечивает их способность функционировать на протяжении всей жизни человека, позволяя ему выполнять массу сложных и разнообразных движений. Конструкция суставов разнообразна в зависимости от их функций. Что же касается их состава, все они имеют оболочку и соединительной ткани, вырабатывающую синовиальную жидкость, образующую смазку для подвижных частей. Снаружи этой оболочки находятся сязки, соединяющие кости. Связки предохраняют суставную сумку и контролируют подвижность сустава. Суставные сумки и связки скрепляют и защищают отдельные части скелета.

Двигательная система человека включает скелет, т.е. совокупность костей и хрящей, составляющих остов тела, а так же мышцы и соединительные ткани, обеспечивающие способность человеческого тела двигаться. У новорожденного ребенка имеется около 350 хрящевидных костей, состоящих в основном из оссеина. По мере роста, кости поглощают фосфат кальция и становятся твердыми. Этот процесс называется обызвествлением или кальцификацией. В конце концов образуется костная ткань, состоящая, в основном, из фосфата кальция и часть костей срастается. В организме взрослого человека насчитывается от 206 до 209 костей, в зависимости от наличия одного - двух дополнительных ребер в грудной клетке и дополнительной кости в копчике. Откладывание фосфата кальция в костной ткани осуществляется двумя способами. Он покрывает кость снаружи, образуя слой, имеющий название надкостница, или периост. Внутри кость имеет губчатое строение и заполнена пористым веществом. Каналы и просветы костей заполнены костным мозгом. Костный мозг, своеобразная "фабрика" крови, вырабатывает красные и белые кровяные тельца, которые транспортируются по всему организму разветвленной сетью кровеносных сосудов. Активный процесс роста костей завершается в возрасте 15 лет в женском и 20 лет в мужском организме. Тем не менее, процесс роста и постоянной регенерации костной ткани продолжается на протяжении всей жизни человека. Различается два вида клеток костной ткани: остеобласт и остеокласт. Клетки этих двух видов функционируют совместно, производя новую костную ткань с наружной стороны костей и удаляя старую, ненужную ткань изнутри. Для поддержания этого процесса организму требуется постоянно пополнять запасы таких питательных веществ, как кальций, фосфор и витамин Д. При недостатке содержания кальция в крови, организм заимствует его из костной ткани, не возмещая его впоследстии, что в конечном итоге деоает кости пористыми и слабыми. Это может привести к серьезным заболеваниям, сильно ограничивающим возможности человека, в частности, к остеопорозу, иногда с летальным исходом.

Человеческий организм имеет 2 вида желез - экзокринные железы, выделяющие особые продукты, и эндокринные железы, вырабатывающие особые высокоактивные вещества, известные под названием гормоны. Железы эндокринной системы - гипофиз, шишковидное тело, щитовидна железа, паращитовидные железы, вилочковая железа (тимус), поджелудочна железа, надпочечники и половые железы (яичники и яички). Вырабатываемые этими железами гормоны регулируют процесс роста и полового созревания, контролируют температуру организма, уровень активности и эмоций. Они способствуют восстановлению поврежденных тканей и генерации энергии. Железы внутренней секреции вырабатывают нужное организму количество гормонов. Изменение количества вырабатываемых гормонов может быть реакцией на инфекцию, стресс и изменение химического состава крови. В организме человека действует особый механизм, регулирующий количество гормонов. Процесс может выглядеть следующим образом: эндокринная железа вырабатывает гормон, который затем направляется к рецепторам клеток определенной ткани или органа, вследствие чего они получают возможность выполнять свою функцию. Однако, в случае чрезмерно высокого уровня активности ткани или органа, возникает обратная связь, благодаря которой в железу поступает команда уменьшить количество вырабатываемого гормона.